Dorfstrasse 2, 5512 Wohlenschwil

Wie gesund sind Grüne Smoothies?

Ernährungswissenschaftler haben herausgefunden, dass grüne Blätter über eine extrem hohe Nährstoffdichte verfügen. Die Smoothies enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, die unser Immunsystem stärken können. Die enthaltenen Nahrungsfasern regulieren die Verdauung. Die hohe Konzentration von sekundären Pflanzenstoffen, Spurenelementen und Mineralien kann zudem zu einer verbesserten Leistungsfähigkeit beitragen. In den meisten Smoothies…

Abends essen macht dick!?

Stimmt es wirklich, dass man nach 18.00 Uhr nichts mehr essen sollte, wenn man nicht zunehmen möchte? Das Weglassen vom Abendessen ist nicht allein ausschlaggebend, wenn du dein Gewicht halten oder abnehmen möchtest. Wer sein Wohlfühlgewicht erreichen und halten möchte, profitiert von einem aktiven Lebensstil mit viel Bewegung, einer kalorienbewussten,…

„Im Gleichgewicht – Der Ratgeber zum gesunden Abnehmen.“

„Im Gleichgewicht – Der Ratgeber zum gesunden Abnehmen.“ (sge Schweizerische Gesellschaft für Ernährung) 136 Seiten Wissen, Tipps und Ideen rund um die Themen Essen, Bewegung und Entspannung. Das Buch hilft dem Leser, die persönliche Motivation zur Gewichtsreduktion zu hinterfragen und unterstützt ihn auf der Suche nach einem individuellen Weg zum…

Helfen Diätpillen beim Abnehmen nachhaltig?

Heutzutage gibt es in Apotheken und im Internet eine Vielzahl meist teure Schlankheitspräparate, die Abnehmwilligen die Hoffnung machen, sie könnten damit ganz mühelos und quasi nebenbei ihre überflüssigen Pfunde loswerden. Dabei sollen einige dieser Mittel den Appetit zügeln, andere wirken entwässernd oder sollen den Stoffwechsel ankurbeln. Doch was sich traumhaft einfach…

Heidelbeeren

Wie gesund sind eigentlich Heidelbeeren? Das reichlich vorhandene Myrtillin, ein natürlicher Farbstoff, der nicht nur für die tiefblaue Farbe sorgt, neutralisiert vor allem freie Radikale, die bei der Entstehung von chronischen Krankheiten und vorzeitigen Alterungsprozessen eine wesentliche Rolle spielen. Zudem fördert das Myrtillin die Elastizität der Blutgefässe und wirkt so…

Wie gesund sind eigentlich Feigen?

Feigen zählen zwar nicht unbedingt zu den kalorienärmsten Früchten, sind aber trotzdem auch für Figurbewusste eine gute Wahl. Denn zum einen enthalten sie wenig Fett, aber dafür viele sättigende Nahrungsfasern. Und zum anderen punkten sie mit vielen wertvollen Inhaltsstoffen wie Provitamin A, Eisen, Magnesium, Phosphor und Kalzium. Besonders bemerkenswert ist…

Nüsse

Sind Nüsse eigentlich gesund? Wenn wir genussvoll Nüsse knabbern, schleicht sich oft das schlechte Gewissen ein, und wir fragen uns: Stimmt es, führen diese wirklich zur Gewichtszunahme? Nuss-Fans können aufatmen. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass ein moderater Konsum von Nüssen das Risiko für eine Gewichtszunahme nicht erhöht. Nüsse sind zwar…

Die Kaki Frucht

Kakis sind orangefarbene, etwa tomatengroße Früchte, die ursprünglich aus Asien kommen. Sie haben bei uns hauptsächlich in der Zeit von Oktober bis Dezember Saison. Kakis eignen sich im Winter perfekt als gesunder Snack. Sie enthalten viele wertvolle Inhaltsstoffe – besonders empfehlenswert sind sie aufgrund ihres hohen Vitamin A-Gehaltes Sie gelten…